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Comment&nbsp;d&eacute;finir&nbsp;le&nbsp;stress&nbsp;post-traumatique&nbsp;?

C&#39;est la r&eacute;action &agrave; un &eacute;v&eacute;nement que nous n&#39;avons pas pu int&eacute;grer car il a d&eacute;pass&eacute; nos capacit&eacute;s d&#39;adaptation. Il est question de mort, m&ecirc;me fr&ocirc;l&eacute;e, de destruction... L&#39;&eacute;v&eacute;nement traumatique a boulevers&eacute; le cadre de r&eacute;f&eacute;rence de la personne qui ne trouve plus de sens &agrave; son monde.&nbsp;&nbsp;

Nous n&#39;avons pas pu, comme pour tous les &eacute;v&eacute;nements de notre vie, mettre en perspective les pens&eacute;es ad&eacute;quates, les &eacute;motions justes, les comportements aidant.&nbsp;Nous avons &quot;gob&eacute; tout rond&quot; l&#39;&eacute;v&eacute;nement qui s&#39;est inscrit en nous comme un traumatisme psychique.&nbsp;

Il n&#39;a pas pu fuir dans le flot du temps qui passe, et tourne en boucle dans notre cerveau comme un hamster dans sa roue.&nbsp;De ce fait, une bonne partie de notre &eacute;nergie psychique, consacr&eacute;e d&#39;habitude &agrave; g&eacute;rer notre quotidien est comme court-circuit&eacute;e par ce trauma.&nbsp;

Et la personne qui va subir cela va t&eacute;moigner de nombreuses difficult&eacute;s, principalement&nbsp;en rapport avec le syst&egrave;me nerveux autonome.&nbsp;

-&nbsp; Amn&eacute;sie s&eacute;lective : la personne va &quot;oublier&quot; tout ou partie de l&#39;&eacute;v&eacute;nement

-&nbsp; Troubles du sommeil, de l&#39;alimentation, et parfois perte de libido

-&nbsp; Troubles de l&#39;humeur : parfois agressivit&eacute; inexpliqu&eacute;e, fantasmes de violence... A l&#39;inverse on peut observer un syndrome d&eacute;pressif.

-&nbsp; Troubles des &eacute;motions : la personne a du mal &agrave; contr&ocirc;ler ses &eacute;motions, &eacute;clate en sanglot tout &agrave; coup, sans raison apparente, ou explose de col&egrave;re. A l&#39;inverse, elle peut parfois sembler compl&egrave;tement coup&eacute;e et insensible.&nbsp;

-&nbsp; Flash-back, et irruption dans sa pens&eacute;e : la personne revit la sc&egrave;ne traumatique, dans ses r&ecirc;ves ou dans la journ&eacute;e, sans pouvoir chasser ces images qui peuvent devenir obs&eacute;dantes.&nbsp;

-&nbsp; Parfois, le corps est de la partie et on constate des douleurs et des affections fonctionnelles ou psychosomatiques.&nbsp;

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&nbsp;Comment&nbsp;le&nbsp;d&eacute;c&egrave;le-t-on&nbsp;?

Ce qui permet ce diagnostic est la conjonction d&#39;un &eacute;v&eacute;nement majeur v&eacute;cu par la personne, ou son entourage, et l&#39;apparition des signes de SPT dans les semaines ou les mois qui suivent.

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Existe-t-il une &eacute;chelle de la douleur psychique ? Comment la mesure-t-on ?

Oui, il existe une &eacute;chelle qu&#39;on appelle &quot;subjective&quot;. On peut demander &agrave; la personne : &quot;&nbsp;Estimez&nbsp;votre niveau de d&eacute;tresse/ perturbation/ douleur psychique, sur une &eacute;chelle de 0 &agrave; 10, ou 0 repr&eacute;sente un &eacute;tat neutre et paisible, et 10 la plus immense d&eacute;tresse que vous pouvez imaginer vivre&quot;. Ce chiffre peut monter ou descendre au cours de la th&eacute;rapie, et c&#39;est un indicateur pertinent de l&#39;&eacute;volution du sympt&ocirc;me.&nbsp;

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Quelles&nbsp;sont&nbsp;les&nbsp;techniques&nbsp;pour&nbsp;en&nbsp;gu&eacute;rir&nbsp;?

Il existe des techniques de psychoth&eacute;rapie (cognitivo-comportementales ou EMDR...) qui visent toutes &agrave; aider le cerveau &agrave; percevoir autrement l&#39;&eacute;v&eacute;nement traumatique, pour le localiser dans le pass&eacute; et du coup lib&eacute;rer le pr&eacute;sent de toute cette &eacute;nergie gaspill&eacute;e pour face &agrave; un &eacute;v&eacute;nement... qui est d&eacute;j&agrave; pass&eacute; et termin&eacute; !&nbsp; Le propranol a &eacute;t&eacute; test&eacute; et a quelques r&eacute;sultats, mais on sait d&eacute;sormais que les antid&eacute;presseurs n&#39;ont que peu d&#39;efficacit&eacute; et surtout beaucoup d&#39;inconv&eacute;nients .

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On parle beaucoup du propanolol pour aider &agrave; la gu&eacute;rison ? de quoi s&#39;agit-il ?

C&#39;est un m&eacute;dicament de la classe des B&ecirc;ta bloquants, qui ralentissent le coeur et donnent &agrave; la personne un sentiment d&#39;apaisement. En demandant &agrave; la personne de repenser &agrave; la situation alors qu&#39;elle&nbsp;prend ce traitement, elle va faire l&#39;exp&eacute;rience de cette pens&eacute;e associ&eacute;e &agrave; plus de tranquillit&eacute;. Cela peut suffire &agrave; certaines personnes pour retraiter la perturbation en lien avec le traumatisme.

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Combien&nbsp;de&nbsp;temps&nbsp;dure&nbsp;une&nbsp;th&eacute;rapie&nbsp;?

Pour un traumatisme unique et bien rep&eacute;r&eacute;, six s&eacute;ances peuvent &ecirc;tre un maximum. Pour des traumatismes complexes, c&#39;est plus long. J&#39;entends par trauma complexes, de trauma nombreux, emboit&eacute;s les uns dans les autres, faisant chacun leur route dans la personnalit&eacute;, et autour desquels la personne s&#39;est &quot;organis&eacute;e&quot; pour faire face. Si ces traumatismes rejoignent l&#39;enfance, ou une p&eacute;riode de d&eacute;veloppement psychique, la th&eacute;rapie peut &ecirc;tre &eacute;videmment beaucoup plus longue.&nbsp;

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L&#39;EMDR permet-elle d&#39;en gu&eacute;rir &agrave; 100% ? Garde-ton des s&eacute;quelles jusqu&#39;&agrave; la fin de sa vie ?

Pour un traumatisme simple, unique, sur une personne qui allait bien auparavant, les r&eacute;sultats de l&#39;EMDR sont spectaculaires,&nbsp;et l&#39;on observe rarement des r&eacute;cidives ou des s&eacute;quelles.&nbsp;Mais il faut avouer que ces situations ne sont pas si fr&eacute;quentes, et que souvent un traumatisme vient r&eacute;veiller des vieilles fragilit&eacute;s, et que du coup, on peut garder des r&eacute;miniscences douloureuses pendant longtemps.&nbsp;&nbsp;

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Pourquoi la photographie ou la peinture contribuent-t-elles &agrave; apaiser les patients atteints de spt ?

Ce sont des &quot;supports projectifs&quot; : dessins, photos peintures &quot;disent&quot; &agrave; notre place ce que les mots intellectuels ne peuvent exprimer. Et cela est apaisant de savoir que cette souffrance n&#39;est pas confin&eacute;e ad vitam &agrave; l&#39;int&eacute;rieur de nous, mais qu&#39;elle peut aussi &ecirc;tre exprim&eacute;e &agrave; l&#39;ext&eacute;rieur, et donc vue par les autres. On peut quitter un peu sa solitude.&nbsp;

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Quel conseil donner &agrave; une personne dont le conjoint est atteint de spt ?

Ne pas le juger ni le bousculer.&nbsp;Se prot&eacute;ger soi-m&ecirc;me pour ne pas aggraver la situation dans le pr&eacute;sent. Et l&#39;encourager &agrave; se soigner sans tarder&nbsp;! car il est vraiment dommage de continuer de souffrir quand des traitements efficaces existent !&nbsp;

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05/03/2019 - Toute reproduction interdite

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Syndrome post-traumatique: Guérir est possible!

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Quels sont les sympt&ocirc;mes de l'addiction infantile aux jeux vid&eacute;o ?&nbsp;
Elle se caract&eacute;rise par trois &eacute;l&eacute;ments: la fr&eacute;quence, la perte de contr&ocirc;le et les cons&eacute;quences.
- Au niveau de la fr&eacute;quence, une journ&eacute;e n&rsquo;a que 24 heures,. Aujourd&rsquo;hui, le temps de jeu est devenu un enjeu &eacute;conomique puisque nous avons des mod&egrave;les qui se basent sur le temps: on a des jeux multi joueurs en ligne , gratuits. Du coup, ce n&rsquo;est pas l&rsquo;unit&eacute; de vente qui compte mais le temps que le joueur va passer sur le jeu. Donc sur les 24 heures, si l&rsquo;on passe 3 &agrave; 4 heures &agrave; jouer, il y a forc&eacute;ment un impact sur les autres activit&eacute;s.
- La perte de contr&ocirc;le vient du fait que le jeu utilise des m&eacute;canismes de plus en plus perfectionn&eacute;s, notamment avec la comp&eacute;tition en ligne, &eacute;videmment tr&egrave;s attirante pour l&rsquo;enfant et l&rsquo;adolescent. Cette comp&eacute;tition et ce qu&rsquo; offre le jeu, font qu&rsquo;il est difficile d&rsquo;avoir une auto r&eacute;gulation chez l&rsquo;enfant ou l&rsquo;adolescent. Si on laisse un enfant devant le jeu, il le privil&eacute;giera, d&rsquo;o&ugrave; l&rsquo;importance des parents. Autant la perte de contr&ocirc;le chez l&rsquo;adulte est assez identifiable, autant chez l&rsquo;enfant elle n&rsquo;existe pas forc&eacute;ment initialement. Je pense que cela est li&eacute; aux difficult&eacute;s des contr&ocirc;les parentaux.
- Il y a enfin les cons&eacute;quences, de trois ordres: sur la scolarit&eacute;, sur la famille et sur les autres activit&eacute;s. L&agrave; encore le jeu va avoir des cons&eacute;quences sur le temps que l&rsquo;on passe &agrave; faire ses devoirs, celui pass&eacute; avec la famille et les amis.
Pour nous il y a quatre stades chez les joueurs. Les &ldquo;non probl&eacute;matiques&rdquo; constituent la majorit&eacute; des cas. G&eacute;n&eacute;ralement, on passe du stade du joueur normal au joueur probl&eacute;matique en fonction des facteurs individuels, familiaux, et environnementaux. Ensuite il y a les cons&eacute;quences sur le long terme. On consacre moins de temps &agrave; ses &eacute;tudes, et du coup on ne fait pas celles que l&rsquo;on aurait pu si l&rsquo;on n&rsquo;avait pas &eacute;t&eacute; accro au jeu. M&ecirc;me si la scolarit&eacute; est maintenue, les r&eacute;sultats sont en baisse, le jeu devient l&rsquo;activit&eacute; principale, mais il n&rsquo;y a pas encore de cons&eacute;quence pour le court terme. A courte &eacute;ch&eacute;ance, on fait face aux questions d&rsquo;absent&eacute;isme scolaire, aux retards, voire &agrave; l&rsquo;arr&ecirc;t des cours pour se consacrer aux jeux vid&eacute;o.
Le quatri&egrave;me stade est l&rsquo;enfermement sur soi. Nous avons des cas ou le gamin ne sort plus de chez lui, il est constamment sur le jeu, refuse toute autre activit&eacute;. L&agrave;, les tentatives de contr&ocirc;le parental sont des &eacute;checs, et les jeunes tentent par tous les moyens de r&eacute;cup&eacute;rer leur console de jeu: aggressivit&eacute;, menaces&hellip; Dans ces cas l&agrave;, les enfants sont les plus forts. On a vu des adolescents menacer de se suicide ou d&rsquo;appeler le 119 face &agrave; des parents qui confisquaient la console manu militari.
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Y a t-il des chiffres&nbsp;ou des &eacute;tudes sur l'augmentation de l'addiction des jeunes ?
Oui, cependant il manquait une crit&eacute;rologie sur laquelle tout le monde puisse s&rsquo;entendre, La reconnaissance en juillet 2018 de l&rsquo;addiction aux jeux vid&eacute;o par la classification internationale des maladies va &ecirc;tre aidante. Il y a plusieurs &eacute;chelles de rep&eacute;rage, les chiffres variant entre 5 et 10%. Nous avions fait l&rsquo;&eacute;tude Pelleas en 2015 qui montrait que 10% des usagers &eacute;taient probl&eacute;matiques en terme de pr&eacute;valence sur les coll&eacute;giens et lyc&eacute;ens. Les chiffres sont d&rsquo;autant plus importants que l&rsquo;on a 100% de joueurs. Le jeu vid&eacute;o a pas mal supplant&eacute; les autres activit&eacute;s, m&ecirc;me s&rsquo;il y en a qui font de la r&eacute;sistance et que les jeux de soci&eacute;t&eacute; font un retour en force, ce dont il faut s&rsquo;en r&eacute;jouir (&hellip;). Lors de nos consultations au centre Pierre Nicole et &agrave; la clinique Dupr&eacute; &agrave; Sceaux, on en voit l&rsquo;ampleur. Aujourd&rsquo;hui une demande sur deux concerne le jeu. Nous ouvrirons un secteur d&rsquo;hospitalisation avec une unit&eacute; sp&eacute;ciale &agrave; Sceaux au 1er janvier 2020.
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Quelles sont les nouvelles maladies constat&eacute;es et d&eacute;velopp&eacute;es chez les enfants addicts ?
L&rsquo;enfance est une p&eacute;riode d&rsquo;apprentissage, et le temps consacr&eacute; au jeu le sera au d&eacute;triment d&rsquo;autres activit&eacute;s. Certaines &eacute;tudes ont d&eacute;montr&eacute; que la r&eacute;presentation tri-dimensionnelle d&eacute;veloppait certaines comp&eacute;tences, non reconnues par l&rsquo;&eacute;ducation nationale. La question que l&rsquo;on se pose, sans avoir encore de certitudes, concerne le d&eacute;veloppement des autres comp&eacute;tences, comme l&rsquo;acquisition de la lecture par exemple. La recherche en est &agrave; ses balbutiements. Ce que l&rsquo;on observe cliniquement, c&rsquo;est que le jeu attire la concentration du joueur, le menant &agrave; l&rsquo;abandon de toute autre activit&eacute;. Nous sommes en train de publier une &eacute;tude ou nous avons constat&eacute; une fragilit&eacute; pr&eacute; existante, aggrav&eacute;e par la pratique du jeu. Par exemple, l&rsquo;adolescent un peu phobique social qui va sur le jeu, implique qu&rsquo;il va encore davantage &ecirc;tre attir&eacute; par les conduites d&rsquo;&eacute;vitement, renforcant la question de l&rsquo;isolement. Le jeu peut &ecirc;tre une amorce de lien mais il faut qu&rsquo;il y ait une rencontre physique entre les joueurs. Moins on rencontre des gens physiquement, plus on en a peur. Je pense que plut&ocirc;t qu&rsquo;une nouvelle maladie, il s&rsquo;agit d&rsquo;une aggravation de la phobie sociale. L&rsquo;adolescent qui n&rsquo;est pas phobique social, pas d&eacute;prim&eacute; et dont les parents sont pr&eacute;sents n&rsquo;est pas le plus &agrave; risque. Lorsqu&rsquo;il y a des difficult&eacute;s au sein de la famille, le jeu sert un peu de refuge. Les enfants qui ont au d&eacute;part des difficult&eacute;s les verront se renforcer avec la pratique du jeu.
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&nbsp;En quoi l'usage des &eacute;crans menace -t - il la sociabilit&eacute; et le d&eacute;veloppement intellectuel des enfants?&nbsp;
Ce n&rsquo;est pas l&rsquo;utilisation des &eacute;crans qui est dangereuse, mais ce que l&rsquo;on en fait. Il y a quatre utlisations possibles: la recherche d&rsquo;informations (que nous faisons tous, pour le travail), cela ne peut &ecirc;tre probl&eacute;matique car &ccedil;a va faire partie de leur monde; ensuite les activit&eacute;s de r&eacute;seaux sociaux, ou se posent les probl&egrave;mes de e-r&eacute;putation et de cyber harc&egrave;lement. Ces patients l&agrave;, que nous ne voyons pas en consultation, ne sont pas addicts aux r&eacute;seaux; ils restent juste en contact avec leur tribu, et ont plut&ocirc;t des probl&egrave;mes de harc&egrave;lement que de d&eacute;pendance. Le troisi&egrave;me activit&eacute; concerne l&rsquo;&eacute;cran que l&rsquo;on va regarder de fa&ccedil;on passive, comme la television.
Ce qui est reconnu par la classification internationale des maladies, c&rsquo;est d&rsquo;une part le&nbsp;gambling, c&rsquo;est &agrave; dire le jeu de hasard et d&rsquo;argent en ligne, et enfin le&nbsp;gaming, le jeu vid&eacute;o en ligne. Parce qu&rsquo;il y a une interaction entre la personne et la machine, cette derni&egrave;re joue le r&ocirc;le d&rsquo;interface, et l&rsquo;on va cr&eacute;&eacute;r des situations avec le gain par le hasard, le combat ou la lutte, et l&rsquo;on sait qu&rsquo;elles stimulent certaines parties du cerveau. Encore une fois, pour les jeux vid&eacute;os, la comp&eacute;tition en ligne a &eacute;t&eacute; le facteur d&eacute;clenchant. Avant les jeux dits MMO, (massivement multi joueurs en ligne), on n&rsquo;avait pas de joueurs en consultation, alors que les jeux existent depuis les ann&eacute;es 70. En consultation on ne voit qu&rsquo;un certain type de joueurs. Avant c&rsquo;&eacute;tait Warcraft, puis League of legend et maintenant Fortnite&nbsp;qui &ldquo;casse un peu la baraque&rdquo;.
Il ne s&rsquo;agit pas de diaboliser les jeux, car la majeure partie des joueurs n&rsquo;est pas probl&eacute;matique, mais je pense que les plus fragiles seront les &ldquo;dindons de la farce&rdquo;, en payant un lourd tribut &agrave; la technologie, et c&rsquo;est &ccedil;a qui pose vraiment question. Qu&rsquo;en est &ndash; il des plus faibles, sachant que l&rsquo;on d&eacute;pense des sommes &eacute;normes pour cr&eacute;er ces jeux, et que l&rsquo;on rajeunit la client&egrave;le?
Pour les joueurs de Force Knight, qui touch&eacute; les 11- 12 ans, c&rsquo;est un peu comme si un robot rentrait dans la chambre d&rsquo;un gamin, en l&rsquo;incitant &agrave; jouer avec lui. Forc&eacute;mment le gamin va &ecirc;tre attir&eacute;, on cr&eacute;e quelque chose qui n&rsquo;est pas simplement de l&rsquo;ordre de la passivit&eacute;, mais de l&rsquo;interactivit&eacute;. Ici il est important d&rsquo;aborder la notion de jeu vid&eacute;o et violence. Certaines &eacute;tudes ont d&eacute;montr&eacute; que ce n&rsquo;est pas tant la violence montr&eacute;e &agrave; l&rsquo;&eacute;cran qui est le danger, que la frustration organis&eacute;e par le jeu. En effet, pour maintenir un joueur en haleine, on le recompense et on le frustre.
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Quelles sont les solutions pour contourner l'addiction des enfants au num&eacute;rique?&nbsp;
Le premier rempart concerne les pratiques parentales. Souvent, l&rsquo;&eacute;cran peut &ecirc;tre un excellent baby sitter et plus les enfants restent devant, plus ils sont calmes. Je crois qu&rsquo;il faut vraiment informer les parents sur la n&eacute;cessit&eacute; de varier les activit&eacute;s tr&egrave;s t&ocirc;t, de limiter les temps d&rsquo;&eacute;cran et de jeux en semaine, sachant que lorsque l&rsquo;on arr&ecirc;te de jouer, on est dans un tel &eacute;tat de surexcitation qu&rsquo;il faut un temps par la suite pour pouvoir s&rsquo;endormir. A un &acirc;ge pr&eacute;coce, les enfants sont encore sensibles &agrave; ce que les parents disent. L&rsquo;id&eacute;e c&rsquo;est que par la suite, l&rsquo;adolescent s&rsquo;auto r&eacute;gule, mais uniquement si les parents le lui ont appris.
Il faut aussi que les parents connaissent les r&egrave;gles des jeux multi joueurs en ligne: quand on fait partie d&rsquo;une &eacute;quipe, l&rsquo;enfant est sollicit&eacute; pour jouer, c&rsquo;est l&agrave; qu&rsquo;il faut r&eacute;sister, en autorisant une partie puis stopper. Une fois que l&rsquo;on laisse s&rsquo;installer les choses, Il est tr&egrave;s difficile de revenir en arri&egrave;re. Les constructeurs d&eacute;veloppent des concepts comme l&rsquo;achat de combinaisons en ligne, le&nbsp;pay to skin.&nbsp;Le skin est en fait un v&ecirc;tement virtuel, co&ucirc;tant 20 euros qui est l&agrave; pour app&acirc;ter. Il a aussi le syt&egrave;me compliqu&eacute; du&nbsp;free to play, c&rsquo;est &agrave; dire les jeux gratuits. On sait que quand c&rsquo;est gratuit, il faut bien que les constructeurs se rattrapent. Et l&rsquo;on peut voir certains gamins qui peuvent d&eacute;penser jusqu&rsquo;a 600, 700 euros sur un jeu. Si l&rsquo;on demandait aux parents d&rsquo;acheter un jeu pour ces sommes, je suis s&ucirc;r qu&rsquo;ils n&rsquo;accepteraient pas. Les constructeurs se d&eacute;fendent en disant qu&rsquo;une seule partie des gens paient, mais encore une fois, ce sont les plus fragiles qui vont payer le jeu des plus forts. Le jeune qui va s&rsquo;auto r&eacute;guler va jouer gratuitement, et ne pas tomber dans le pi&egrave;ge. Nous voyons les jeunes en consultation &agrave; partir de 10 ans. Le probl&egrave;me, c&rsquo;est qu&rsquo;ils sont connect&eacute;s &agrave; des gens qui sont l&agrave; pour gagner de l&rsquo;argent. Quand on ach&egrave;te un jeu de l&eacute;go par exemple, on le paie et c&rsquo;est tout, or quand un jeu est gratuit, le produit, c&rsquo;est vous!
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Quelles sont les th&eacute;rapies qui aident un enfant &agrave; se d&eacute;sint&eacute;resser des &eacute;crans?&nbsp;
Nous pratiquons beaucoup de th&eacute;rapies familiales, en essayant de comprendre ce qui a &eacute;t&eacute; &agrave; l&rsquo;origine du jeu. Souvent, il y a en amont une souffrance de l&rsquo;enfant et de l&rsquo;adolescent, qui l&rsquo;am&egrave;ne &agrave; se r&eacute;fugier dans le jeu de fa&ccedil;on pathologique . On essaie de d&eacute;terminer comment acc&eacute;der &agrave; cette souffrance. Puis il y a les capacit&eacute;s de contr&ocirc;le de l&rsquo;enfant: comment on peut les mettre en avant, d&rsquo;abord le motiver &agrave; changer son mode de jeu, voir comment il joue et &agrave; quel type de jeu. On essaie ensuite d&rsquo;aider les parents &agrave; travers leurs pratiques parentales. Pour rappel le jeu se fait au vu et su des parents. Donc ils ont un r&ocirc;le primordial dans la r&eacute;gulation. Lorsqu&rsquo;ils viennent nous voir, c&rsquo;est que leur capacit&eacute; est d&eacute;pass&eacute;e. Du coup on tente de les reconnecter &agrave; leurs enfants pour arriver &agrave; r&eacute;tablir un certain contr&ocirc;le.
On constate souvent qu&rsquo;il y a eu une rupture &eacute;motionnelle. Pour une raison ou une autre, les gamins ne suivent plus les conseils de leurs parents qu&rsquo;il ne per&ccedil;oivent plus comme bienveillants, mais comme un frein. Le lien affectif est alt&eacute;r&eacute;. La pratique parentale et la fa&ccedil;on dont elle est appliqu&eacute;e sont remises en question. Il faut restaurer le lien pour ensuite donner les conseils utiles (&hellip;).
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Ce probl&egrave;me de sant&eacute; publique est - il suffisamment pris en compte par les institutions gouvernementales?&nbsp;
Loin de nous de diaboliser les jeux vid&eacute;o. De nombreux &eacute;diteurs font beaucoup d&rsquo;efforts afin de proposer des jeux attrayants et instructifs. Pour bon nombre de joueurs, le jeu vid&eacute;o est une passion respectable.&nbsp; Il ne faut cependant pas &ecirc;tre na&iuml;f. Le temps de l&rsquo;adolescent est devenu un enjeu &eacute;conomique. (&hellip;) Nous sommes face &agrave; un lobby qui a particip&eacute; &agrave; des campagnes en disant que les &eacute;crans n&rsquo;&eacute;taient pas un probl&egrave;me, notamment un syndicat d&rsquo;&eacute;diteurs de jeux vid&eacute;o. Ce lobby agite la menace de l&rsquo;emploi, car il ne veut subir aucune contrainte ni r&egrave;gle. Je pense que les pouvoirs publics doivent commencer &agrave; en saisir la probl&eacute;matique (&hellip;). Il y a vraiment une action &agrave; mener aupr&egrave;s des plus fragiles. En ce sens la recherche est primordiale.
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19/03/2019 - Toute reproduction interdite&nbsp;

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Yoga : Comment soulager les tensions du cou et des trapèzes

Espagne : Les 1001 dents,  une clinique dentaire unique en son genre

Install&eacute; en Suisse, jeune papa et heureux mari d&rsquo;une &eacute;pouse texane, pianiste et pratiquant d&rsquo;escalade, Gr&eacute;goire Courtine est l&rsquo;un des scientifiques les plus suivis au monde. Et pour cause, sa d&eacute;couverte est grandiose : &laquo;&nbsp;Nous pouvons d&eacute;sormais affirmer que la stimulation &eacute;lectrique de la moelle &eacute;pini&egrave;re permet &agrave; des patients paralys&eacute;s de remarcher.&nbsp;&raquo; &nbsp;Du moins en laboratoire, avec un syst&egrave;me de suspension&nbsp;: &laquo;&nbsp;Nous ne savons pas encore &agrave; quel point nous pouvons produire une r&eacute;organisation nerveuse permettant une r&eacute;cup&eacute;ration neurologique sans stimulation&nbsp;&raquo;, nuance le Dijonnais, qui a &laquo;&nbsp;upgrad&eacute;&nbsp;&raquo; un pacemaker utilis&eacute; pour la stimulation c&eacute;r&eacute;brale des personnes souffrant de Parkinson. Implant&eacute; dans l&rsquo;abdomen, connect&eacute; &agrave; un champ d&rsquo;&eacute;lectrodes, il stimule la moelle &eacute;pini&egrave;re. Une tablette &laquo;&nbsp;ajuste cette stimulation &raquo;.
Ne pas abandonner
Si certains arrivent &agrave; faire quelques pas &agrave; l&rsquo;ext&eacute;rieur avec un d&eacute;ambulateur, il faut rester prudent en toute circonstance. &laquo;&nbsp;Quand on est paralys&eacute; avec des d&eacute;ficits neurologiques s&eacute;v&egrave;res, chaque petit progr&egrave;s est une victoire. On esp&egrave;re qu&rsquo;avec le d&eacute;veloppement d&rsquo;outils m&eacute;dicaux pratiques et robustes, des syst&egrave;mes permettront d&rsquo;am&eacute;liorer la qualit&eacute; de vie.&nbsp;&raquo;
Les &eacute;checs ont &eacute;t&eacute; nombreux&nbsp;mais Gr&eacute;goire est un obstin&eacute;.
&laquo;&nbsp;J&rsquo;ai toujours dit &agrave; mon &eacute;quipe : on &eacute;choue seulement le jour o&ugrave; on abandonne. On s&rsquo;est battu et on a tout optimis&eacute;. &raquo; Dirigeant d&rsquo;un laboratoire d&rsquo;une trentaine de personnes, il r&ecirc;ve de cr&eacute;er avec sa coll&egrave;gue neurochirurgienne Jocelyne Bloch un centre de neurochirurgie restaurative, regroupant les ing&eacute;nieurs de l&rsquo;&Eacute;cole polytechnique et des &eacute;quipes m&eacute;dicales professionnelles, pour faciliter la recherche clinique.
Son conseil &agrave; une jeune femme qui aimerait devenir scientifique&thinsp;? &laquo;&nbsp;Il ne faut pas h&eacute;siter ! Ce n&rsquo;est pas un travail, c&rsquo;est le r&ecirc;ve d&rsquo;une vie. Je n&rsquo;aime pas trop le discours &ldquo;C&rsquo;est un milieu d&rsquo;hommes, difficile &agrave; affronter&rdquo; parce que nous sommes tous concern&eacute;s par le d&eacute;fi de la vie. &raquo;
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10/04/2019 - Toute reproduction interdite&nbsp;

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Monsieur Miracles

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Yoga :  relâcher les tensions et tracas de la vie quotidienne

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Les pervers narcissiques (PN) repr&eacute;sentent 2 &agrave; 3% de la population selon plusieurs psychologues et th&eacute;rapeutes. Ils se retrouvent le plus souvent chez les hommes, mais des femmes sont &eacute;galement concern&eacute;es, Pour les sp&eacute;cialistes, la perversion narcissique d&eacute;coule de l&rsquo;image d&eacute;valorisante qu&rsquo;un sujet a de lui m&ecirc;me et qui se nourrit de la richesse int&eacute;rieure des autres, tout en les rabaissant. Ces personnes sont caract&eacute;ris&eacute;es par &ldquo;l&rsquo;immaturit&eacute; &eacute;motionnelle, comme pour un enfant &ldquo; selon la th&eacute;rapeute Genevi&egrave;ve Schmidt.&nbsp;Personnes en souffrance, leurs failles narcissiques remontent &agrave; l&rsquo;enfance, car c&rsquo;est &agrave; cette p&eacute;riode que se construit la confiance en soi. En effet, selon le psychiatre et psychanalyste Alberto Eiguer, l&rsquo;enfant devenu pervers narcissique n&rsquo;est pas aim&eacute; pour ce qu&rsquo;il est, mais pour ce qu&rsquo;il fait : &ldquo;pour essayer d&rsquo;avoir l&rsquo;amour de ses parents, l&rsquo;enfant nie ce qu&rsquo;il est pour essayer de se conformer &agrave; ce qu&rsquo;il pense que ses parents attendent de lui. Tr&egrave;s t&ocirc;t, l&rsquo;enfant n&rsquo;est pas spontan&eacute;, il devient calculateur, manipulateur, menteur, mythomane &ldquo;.
Le probl&egrave;me na&icirc;t vraiment lorsque l&rsquo;enfant se heurte &agrave; une &ldquo; peur panique&rdquo; de ses parents pensant que leur enfant ag&icirc;t en bourreau , car &ldquo; on sait aujourd&rsquo;hui l&rsquo;impact que peut avoir notre propre projection sur le d&eacute;veloppement de l&rsquo;autre&rdquo; &nbsp;&eacute;crit Genevi&egrave;ve Schmit. L&rsquo;exigence parentale parfois plac&eacute;e &agrave; tr&egrave;s haute &eacute;chelle pousse ainsi certains enfants &agrave; se construire une personnalit&eacute; illusoire. Il convient toutefois de noter que tous les enfants sont plus ou moins manipulateurs sans pour autant &ecirc;tre des pervers narcissiques. Ils testent leur pouvoir, ce qui est somme toute normal dans la construction de la personnalit&eacute;. &ldquo;Avant de poser l&rsquo;&eacute;tiquette d&rsquo;un &laquo; PN &raquo; sur un enfant, les parents doivent l&rsquo;observer, poser les limites, &nbsp;l&rsquo;accompagner dans la compr&eacute;hension de r&egrave;gles respect&eacute;es de tous , et de prendre conseils aupr&egrave;s de sp&eacute;cialistes&rdquo; conseille Genevi&egrave;ve Schmit.
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La&nbsp;relation&nbsp;de&nbsp;couple
A l&rsquo;&acirc;ge adulte, au d&eacute;but de la relation amoureuse, les PN sont s&eacute;ducteurs et affables. Ils donnent l&rsquo;illusion qu&rsquo;ils comprennent l&rsquo;autre mieux que quiconque. et se rendent indispensables tant sur le plan affectif qu&rsquo; &eacute;conomique selon le psychanalyste Paul Couderc. Un engrenage s&rsquo;installe alors sur le plus ou moins long terme lorsque le couple partage le m&ecirc;me lieu. Le pervers &nbsp;narcissique a la facult&eacute; d&rsquo;identifier toutes les failles de l&rsquo;autre. Soufflant le chaud et le froid en permanence, il vise &agrave; d&eacute;truire psychologiquement sa cible, et ne ressent ni remords, ni &nbsp;&nbsp;empathie. Son mode de relation r&eacute;side dans le conflit. &nbsp;Le psychanalyste Jean Charles Bouchoux souligne &agrave; ce titre que &ldquo;le pervers narcissique est &agrave; la fronti&egrave;re de la psychose, et qu&rsquo;il projette sa folie sur l&rsquo;autre pour ne pas sombrer lui m&ecirc;me&rdquo;. A force de culpabilisation et de reproches &agrave; outrances, la victime d&rsquo;un pervers narcissique rentre dans un syst&egrave;me de faiblesse et se retrouve isol&eacute;e. La famille, les amis ont &eacute;t&eacute; soigneusement &eacute;cart&eacute;s. La victime, ainsi rendue &agrave; l&rsquo;&eacute;tat de d&eacute;pendance affective, attend souvent que reviennent les phases de s&eacute;duction qui ont au d&eacute;part aggr&eacute;ment&eacute; la relation. Elle peut parfois mettre des mois ou des ann&eacute;es avant de r&eacute;aliser les manipulations de son pers&eacute;cuteur. Beaucoup de psychologues et psychiatres pr&eacute;conisent aux victimes de se s&eacute;parer radicalement d&egrave;s les premiers signes, et de ne pas attendre la venue de comportements plus violents. &nbsp;Selon le docteur Nicolas Evrard, le PN prend rarement la d&eacute;cision de consulter et de se soigner car il se remet rarement en question.
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Le&nbsp;parent&nbsp;pervers&nbsp;narcissique
A l&rsquo;instar de la relation de couple, un parent narcissique ne manifeste de la sympathie que si l&rsquo;enfant r&eacute;alise tout parfaitement et voue un amour inconditionnel &agrave; son parent. Si l&rsquo;enfant commet une erreur, le parent PN le rabaissera m&eacute;chamment, et &nbsp;l&agrave; encore ne manifestera &nbsp;aucune empathie. &nbsp;Se rangeant derri&egrave;re les r&egrave;gles de l&rsquo;&eacute;ducation, &nbsp;le parent pervers narcissique souhaite en r&eacute;alit&eacute; faire de son enfant sa &ldquo; chose&rdquo;. Le parent PN a un imp&eacute;rieux besoin de se sentir sup&eacute;rieur &agrave; l&rsquo;enfant, et se place en situation de comp&eacute;tition. &nbsp;Il en r&eacute;sulte que l&rsquo;enfant perd de sa spontan&eacute;it&eacute;. Constamment en veille sur tout, il perd &eacute;galement de sa confiance en lui m&ecirc;me et de son identit&eacute;. &nbsp;&ldquo;Les enfants grandissent avec une carence affective et beaucoup de culpabilit&eacute;&rdquo;, note la psychoth&eacute;rapeute Isabelle Nazare-Aga. A l&rsquo;&acirc;ge adulte, si l&rsquo;enfant a s&ucirc; reconna&icirc;tre le trouble de son parent, le mieux sera d&rsquo;espacer les rencontres, voire de couper les ponts. Pour Isabelle Nazare-Aga, un enfant de PN &agrave; l&rsquo;&acirc;ge adulte ne reproduira pas forc&eacute;ment le m&ecirc;me comportement et manifestera lui m&ecirc;me beaucoup d&rsquo;empathie &agrave; l&rsquo;&eacute;gard de ses propres enfants. &nbsp;Genevi&egrave;ve Schmidt estime &nbsp;que se d&eacute;faire d&rsquo;un parent toxique peut s&rsquo;av&eacute;rer tr&egrave;s compliqu&eacute;, mais cependant n&eacute;cessaire. Une fois arriv&eacute; &agrave;&nbsp;l&rsquo;&acirc;ge adulte, il lui faudra &nbsp;imp&eacute;rativement faire un travail de reconstruction.
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Harc&egrave;lement&nbsp;moral&nbsp;et&nbsp;monde&nbsp;du&nbsp;travail
Les PN se retrouvent aussi dans le monde du travail. Ils usent de manoeuvres pour conserver leur pouvoir, leurs postes et masquer leurs incomp&eacute;tences. Des m&eacute;canismes similaires &agrave; ceux de la situation de couple s&rsquo;observent: culpabilisation, critique et d&eacute;valorisation des autres (parfois en public), rejet de sa propre responsabilit&eacute;, communication floue, changement fr&eacute;quent d&rsquo;opinions et mensonges. Ils peuvent ainsi parfois pousser &nbsp;leurs coll&egrave;gues au burn out ou la d&eacute;pression. Les PN occupent souvent des postes &agrave; responsabilit&eacute;, dirigent des &eacute;quipes et s&rsquo;attaquent quotidiennement &agrave; leurs collaborateurs. Impr&eacute;visibles, ils peuvent prendre des d&eacute;cisions qui peuvent &ecirc;tre fatales &agrave; une entreprise. Rappelons dans ce contexte qu&rsquo;un PN ne se souciera que de son b&eacute;n&eacute;fice personnel. En 2016, 30% des salari&eacute;s d&eacute;claraient avoir &eacute;t&eacute; victimes d&rsquo;au moins un comportement hostile au travail selon une &eacute;tude du Minist&egrave;re du Travail. La Loi stipule que le fait de harceler autrui est puni de deux ans d'emprisonnement et de 30 000 &euro; d'amende.&nbsp; Il est cependant tr&egrave;s difficile de rassembler des preuves l&eacute;gales. Car les attitudes toxiques sont difficiles &agrave; d&eacute;crire et insidieuses. Les PN n&rsquo;aiment pas la clart&eacute; et plusieurs sp&eacute;cialistes recommandent de tout faire par &eacute;crit, et de s&rsquo;entourer de t&eacute;moins face &agrave; leurs directives confuses. Tirant la couverture &agrave; eux, il ne reconnaissent pas le m&eacute;rite de leurs coll&egrave;gues et s&rsquo;approprient leurs succ&egrave;s. Pour les coll&egrave;gues l&eacute;s&eacute;s, il convient de r&eacute;tablir la v&eacute;rit&eacute;, et l&agrave; encore de s&rsquo;entourer de t&eacute;moignages. Au quotidien, la victime &nbsp;peut d&eacute;velopper des strat&eacute;gies pour contrer son bourreau : ne pas livrer d&rsquo;informations personnelles, poser des r&egrave;gles claires, ne pas rentrer en conflit, &nbsp;rester factuel, La victime devra s&rsquo;adresser &agrave; lui avec des phrases courtes et en cas de reproche ou d&rsquo;insinuation, le renvoyer &agrave; lui m&ecirc;me par des termes tels que: &ldquo; c&rsquo;est ton avis&rdquo; ou &ldquo; &ccedil;a m&rsquo;est &eacute;gal&rdquo;.
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En conclusion, que ce soit dans l&rsquo;intimit&eacute; comme au travail, un pervers narcissique peut &ecirc;tre contr&eacute;. Il faut toutefois garder &agrave; l&rsquo;esprit que sa personnalit&eacute; ne changera pas. Il faut d&rsquo;abord accepter la r&eacute;alit&eacute;, se faire accompagner, renouer avec sa confiance personnelle, et lorsque cela est possible, le fuir.
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21/05/2019 - Toute reproduction interdite

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Reconnaître un pervers narcissique… et le fuir !

Quelles sont les principales pathologies physiques et psychiques dont souffrent les patrons&nbsp;?
Les questionnaires que l&rsquo;Observatoire Amarok propose aux travailleurs ind&eacute;pendants ne sont pas des questionnaires m&eacute;dicaux, et c&rsquo;est pour cette raison que nous ne pouvons pas tirer de conclusions sur les pathologies dont souffrent les patrons. Cependant nous pouvons affirmer que les travailleurs non-salari&eacute;s peuvent conna&icirc;tre les m&ecirc;mes types de probl&eacute;matiques physiques ou psychiques li&eacute;es au travail que les autres travailleurs. Mais sans aller jusqu&rsquo;&agrave; parler de pathologies, on peut d&eacute;j&agrave; citer tous un tas de signes physiques, &eacute;motionnels et psychiques parfois fr&eacute;quent chez les entrepreneurs et qui peuvent &ecirc;tre annonciateurs d&rsquo;&eacute;ventuelles pathologies s&rsquo;ils ne sont pas pris au s&eacute;rieux. A commencer par le stress qui est tr&egrave;s fr&eacute;quent chez les ind&eacute;pendants et qui peut se caract&eacute;riser notamment par des troubles cardio-vasculaires, des tensions musculaires, des maux de dos, des difficult&eacute;s &agrave; g&eacute;rer ses &eacute;motions, des probl&egrave;mes de m&eacute;morisation, des addictions, etc. Et ce stress, s&rsquo;il devient chronique, peut entra&icirc;ner diff&eacute;rentes pathologies, mais &eacute;galement ce fameux burnout (syndrome d&rsquo;&eacute;puisement professionnel), qui rappelons-le n&rsquo;est toujours pas consid&eacute;r&eacute; comme une maladie/pathologie. On peut &eacute;galement retrouver des troubles musculo-squelettiques (TMS), mais qui sont plus fr&eacute;quents dans certains secteurs et m&eacute;tiers que dans d&rsquo;autres (ex&nbsp;: coiffeurs, plombiers, ma&ccedil;ons, etc.).
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Sait-on combien de patrons souffrent du burnout&nbsp;? Pourquoi cette question reste-t-elle taboue ?
Une &eacute;tude repr&eacute;sentative men&eacute;e par BPI France en 2016 aupr&egrave;s de plusieurs milliers de travailleurs non-salari&eacute;s fran&ccedil;ais (TPE, PME et ETI), a montr&eacute; que 15% des entrepreneurs sont en risque d&rsquo;&eacute;puisement professionnel. Par ailleurs, les r&eacute;sultats des diff&eacute;rentes &eacute;tudes men&eacute;es par l&rsquo;Observatoire Amarok ont montr&eacute; que certains secteurs d&rsquo;activit&eacute;s sont plus &agrave; risque que d&rsquo;autres, comme par exemple le BTP ou l&rsquo;agriculture. Cette question est tabou car c&rsquo;est un aveu de faiblesse. Or, les entrepreneurs se voient comme des leaders, des battants, des gagnants et parfois aussi comme des super-h&eacute;ros, il n&rsquo;y donc pas de place pour exprimer une quelconque faiblesse. De plus, ils ont souvent &laquo;&nbsp;la t&ecirc;te dans le guidon&nbsp;&raquo; et ne pr&ecirc;tent pas attention aux signaux d&rsquo;alerte que leur corps peut leur envoyer. Ils font parfois &eacute;galement la sourde oreille aux messages d&rsquo;alerte que peut exprimer leur entourage (famille, amis, salari&eacute;s). Et enfin, les m&eacute;dias et sp&eacute;cialistes du sujets qui traitent de cette question du burnout mentionnent des facteurs de risques propres au salariat (conflits avec la hi&eacute;rarchie, pression hi&eacute;rarchique, demandes contradictoires, objectifs fix&eacute;s inatteignables, conflits dans les &eacute;quipes, harc&egrave;lement de la part d&rsquo;un sup&eacute;rieur, droit &agrave; la d&eacute;connexion non respect&eacute;e, etc.), ce qui ne permet pas aux travailleurs non-salari&eacute;s de se sentir concern&eacute;s par ce risque de sant&eacute;. Or, les &eacute;tudes nous montrent bien que les entrepreneurs sont une population &agrave; risque tout autant que les salari&eacute;s. Cependant, les facteurs de risques sont diff&eacute;rents et les conseils que l&rsquo;on va leur donner le sont aussi. Pour pr&eacute;venir ce risque d&rsquo;&eacute;puisement professionnel chez les travailleurs non-salari&eacute;s, l&rsquo;Observatoire Amarok a d&rsquo;ailleurs mis en place un N&deg; Vert qui permet aux entrepreneurs qui appellent d&rsquo;&ecirc;tre mis en contact avec une psychologue du travail sp&eacute;cialis&eacute;e sur cette question du burnout patronal. Cet entretien leur permet d&rsquo;obtenir une &eacute;coute bienveillante, d&rsquo;avoir des &eacute;clairages sur leur situation parfois tr&egrave;s complexe, d&rsquo;obtenir des conseils adapt&eacute;s et surtout des solutions pratiques et sp&eacute;cifiques selon leur situation. A ce jour, l&rsquo;Observatoire Amarok a d&eacute;j&agrave; aid&eacute; plus d&rsquo;une centaine de chefs d&rsquo;entreprises en difficult&eacute;s.
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Beaucoup de patrons que nous avons rencontr&eacute;s pour notre enqu&ecirc;te disent se sentir pers&eacute;cut&eacute;s par les administrations. Cela correspond &ndash;il &agrave; une r&eacute;alit&eacute;&nbsp;? Pourquoi les administrations sont-elles si peu attentives au stress du patron&nbsp;?
La soci&eacute;t&eacute; dans laquelle nous vivons aujourd&rsquo;hui est une soci&eacute;t&eacute; de plus en plus bureaucratique, avec de plus en plus d&rsquo;administratif, de process, de r&egrave;gles, de lois et de sanctions. Or, les entrepreneurs ont parfois beaucoup de mal &agrave; s&rsquo;adapter &agrave; ces modes de fonctionnement tr&egrave;s cadr&eacute;s, et cela peut alors s&rsquo;av&eacute;rer tr&egrave;s pesant pour eux. Ils ne sont pas toujours au courant de tout, et contrairement aux grandes entreprises, ils n&rsquo;ont pas de services sp&eacute;cialis&eacute;s et d&eacute;di&eacute;s &agrave; toutes ces questions administratives, juridiques ou li&eacute;es aux RH, et qui peuvent g&eacute;rer tout &ccedil;a &agrave; leur place. Ils se retrouvent donc avec une pression administrative et souvent un manque de connaissance de ce qui a pu &ecirc;tre chang&eacute; ou modifi&eacute; au niveau l&eacute;gislatif. Et cela les expose &agrave; des sanctions qui peuvent &ecirc;tre lourdes sur un plan financier, humain et/ou psychologique. De plus, les TPE/PME n&rsquo;ont pas les m&ecirc;mes moyens financiers que les grands groupes, et la moindre&nbsp; faute ou erreur peut leur co&ucirc;ter tr&egrave;s cher et mettre en p&eacute;ril l&rsquo;entreprise. C&rsquo;est une r&eacute;alit&eacute;, puisque beaucoup d&rsquo;entrepreneurs se plaignent de cette lourdeur administrative et du fait que ces administrations tr&egrave;s bureaucratiques ne pr&ecirc;tent pas attention &agrave; eux, ni &agrave; leurs difficult&eacute;s. Et il faut bien reconna&icirc;tre que l&rsquo;administration n&rsquo;a pas forc&eacute;ment une image tr&egrave;s &laquo;&nbsp;humaine&nbsp;&raquo;. Certains ont le sentiment de ne travailler que pour payer toujours plus de taxes, avec cette peur bien pr&eacute;sente de ne pas r&eacute;ussir &agrave; payer en cas de difficult&eacute;s, et d&rsquo;&ecirc;tre ensuite poursuivis par les services de recouvrement de ces administrations.&nbsp; En effet, les administrations ne savent pas forc&eacute;ment ce qu&rsquo;est la r&eacute;alit&eacute; d&rsquo;un patron de TPE ou de PME, ce qui peut expliquer qu&rsquo;elles n&rsquo;aient pas toujours conscience du quotidien d&rsquo;un entrepreneur, et de l&rsquo;impact de cette pression administrative qui p&egrave;sent sur eux. Dans leur &laquo;&nbsp;esprit&nbsp;&raquo;, une TPE/PME c&rsquo;est une grande entreprise divis&eacute;e par mille, et que l&rsquo;on &nbsp;g&egrave;re de la m&ecirc;me mani&egrave;re. Or, le fonctionnement d&rsquo;une petite entreprise est totalement diff&eacute;rent de celui d&rsquo;une grande entreprise, et on ne peut pas les mettre dans le m&ecirc;me panier. Mais les choses commencent &agrave; bouger et certaines administrations mettent en place des dispositifs pour aider les entrepreneurs en difficult&eacute;s, et &ecirc;tre ainsi dans une d&eacute;marche plus pr&eacute;ventive et humaine.
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Quel type de structure existe-t-il pour aider les patrons &agrave; prendre en charge leur stress&nbsp;?
Le probl&egrave;me avec les entrepreneurs, c&rsquo;est qu&rsquo;ils sont dans un r&eacute;el d&eacute;ni concernant leur sant&eacute; physique et mentale. Nous entendons r&eacute;guli&egrave;rement des phrases du type &laquo;&nbsp;je n&rsquo;ai pas le temps d&rsquo;&ecirc;tre malade&nbsp;&raquo; ou &laquo;&nbsp;je n&rsquo;ai pas le droit d&rsquo;&ecirc;tre malade&nbsp;&raquo;. Beaucoup de petits patrons ne sont pas &agrave; l&rsquo;&eacute;coute de leur corps et font passer les besoins de l&rsquo;entreprise avant les leurs. Or, nous ne le r&eacute;p&egrave;terons jamais assez, mais &laquo;&nbsp;le premier capital immat&eacute;riel d&rsquo;une entreprise, c&rsquo;est la sant&eacute; de son dirigeant&nbsp;! &raquo;. S&rsquo;il n&rsquo;y a plus de dirigeant, bien souvent il n&rsquo;y a plus d&rsquo;entreprise, et plus l&rsquo;entreprise est petite, plus cela se v&eacute;rifie. Donc avant que l&rsquo;on puisse les prendre en charge, il faut d&eacute;j&agrave; qu&rsquo;ils aient pris conscience qu&rsquo;ils en ont besoin et que prendre soin d&rsquo;eux, c&rsquo;est prendre soin de leur entreprise et de leurs salari&eacute;s. La premi&egrave;re &eacute;tape est donc d&rsquo;accepter qu&rsquo;ils ne sont pas en dehors des lois de la biologie et qu&rsquo;ils ont un r&eacute;el int&eacute;r&ecirc;t &agrave; prendre soin d&rsquo;eux. La deuxi&egrave;me &eacute;tape est d&rsquo;accepter l&rsquo;id&eacute;e qu&rsquo;ils ne doivent pas avoir honte de demander une aide et un regard ext&eacute;rieurs. C&rsquo;est au contraire tr&egrave;s courageux de saisir les mains qui leurs sont tendues. Apr&egrave;s il existe tout un ensemble de formations et de techniques pour les aider &agrave; travailler sur leur stress (m&eacute;diation pleine conscience, sophrologie, coh&eacute;rence cardiaque, etc.). Les psychoth&eacute;rapies, notamment la th&eacute;rapie cognitivo-comportementale et l&rsquo;EMDR (technique de th&eacute;rapie br&egrave;ve) sont &eacute;galement tr&egrave;s efficaces, notamment dans la prise en charge du stress, des troubles anxieux, du burnout, et de la d&eacute;pression.&nbsp; Le coaching peut &eacute;galement s&rsquo;av&eacute;rer tr&egrave;s int&eacute;ressant au niveau personnel, mais aussi au niveau professionnel, car parfois le dirigeant est tellement isol&eacute; et le nez dans le guidon, que l&rsquo;intervention d&rsquo;un professionnel ext&eacute;rieur &agrave; l&rsquo;entreprise peut &ecirc;tre salvatrice pour le dirigeant comme pour l&rsquo;entreprise. Et enfin des structures et d&rsquo;associations comme les CIP, ECTI, EGEE, ADIE, APCE, le CREDIR, &laquo;&nbsp;Aide Entreprise&nbsp;&raquo;, les associations du &laquo;&nbsp;Portail du Rebond&nbsp;&raquo;, peuvent apporter une aide pr&eacute;cieuse aux entrepreneurs, et ce, en fonction des situations tr&egrave;s sp&eacute;cifiques dans lesquelles ils peuvent se trouver. (pour plus d&rsquo;informations sur ces structures, cf. le document que j&rsquo;ai joint &agrave; mon mail)&nbsp;Et afin d&rsquo;&eacute;viter la solitude et de se sentir plus soutenus, nous leur conseillons vivement de se syndiquer ou d&rsquo;adh&eacute;rer &agrave; des r&eacute;seaux ou des clubs d&rsquo;entrepreneurs.
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Selon une &eacute;tude, un patron se suiciderait tous les deux jours en France. A quoi est du ce mal &ecirc;tre&nbsp;?
Avant l&rsquo;acte suicidaire il y a tout un processus que l&rsquo;on appelle la crise suicidaire et qui est similaire un tunnel noir qui se r&eacute;duit de plus en plus, au fur et &agrave; mesure que des portes se ferment et que les solutions qu&rsquo;a tent&eacute; de trouver l&rsquo;entrepreneur (par lui-m&ecirc;me ou avec de l&rsquo;aide) ne donnent rien de concret. La crise suicidaire est souvent li&eacute;e &agrave; la d&eacute;pression (m&ecirc;me si on peut la retrouver dans d&rsquo;autres pathologies), et il est possible de rep&eacute;rer un ind&eacute;pendant qui s&rsquo;enfonce dans la d&eacute;pression gr&acirc;ce &agrave; des formations adapt&eacute;es. Mais bien en amont, lorsqu&rsquo;un entrepreneur s&rsquo;est battu pour essayer de sauver son entreprise, souvent en sacrifiant tout le reste et en y mettant toutes ses &eacute;conomies, et qu&rsquo;il finit par &ecirc;tre &laquo;&nbsp;liquid&eacute;&nbsp;&raquo; (terme utilis&eacute; dans les tribunaux de commerce) malgr&eacute; tous ses efforts, il peut avoir le sentiment d&rsquo;avoir tout perdu, d&rsquo;&ecirc;tre compl&egrave;tement seul et de n&rsquo;&ecirc;tre plus rien. Pour ces entrepreneurs-l&agrave;, s&rsquo;ils ne sont pas rep&eacute;r&eacute;s et pris en charge le plus t&ocirc;t possible, il y a un vrai risque qu&rsquo;ils basculent et commettent l&rsquo;irr&eacute;parable. D&rsquo;o&ugrave; l&rsquo;importance de d&eacute;velopper le dispositif APESA (Aide Psychologique pour les Entrepreneurs en Souffrance Aigu&euml;) qui permet aux tribunaux de commerce &laquo;&nbsp;&eacute;quip&eacute;s&nbsp;&raquo; de rep&eacute;rer et de prendre en charge efficacement les entrepreneurs en d&eacute;tresse psychologique, de les aider &agrave; surmonter l&rsquo;&eacute;chec entrepreneurial et &agrave; pr&eacute;parer leur rebond.
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